https://blog.skalon.me/tags/prilozheniya/ Блог о менеджменте, способствующем раскрытию человеческого потенциала Василий Скалон ru E2 (v3572; Aegea) Василий Скалон Блог о менеджменте, способствующем раскрытию человеческого потенциала 17 https://blog.skalon.me/all/moe-top-prilozhenie-dlya-produktivnosti-trekery-privychek-otdyha/ Fri, 19 Nov 2021 18:23:57 +0000 Василий Скалон https://blog.skalon.me/all/moe-top-prilozhenie-dlya-produktivnosti-trekery-privychek-otdyha/ <div class="e2-text-picture"> <img src="https://blog.skalon.me/pictures/due@2x.png" width="734" height="500" alt="" /> </div> <p>Сегодня расскажу еще об одном отличном приложении (сорри, опять только для iOS): <a href="https://apps.apple.com/ru/app/due-reminders-timers/id390017969">Due</a>.</p> <p>Думаю, это одно из самых часто используемых приложений у меня, и пользуюсь я им уже много лет. Это приложение для напоминаний. В чем его киллер фича, из-за которой оно так вошло в мой обиход? Их две:</p> <ul> <li>Автоснуз, т. е. повтор напоминания через заданный интервал.</li> <li>Невероятно удобная панелька для переноса напоминания на другое время.</li> </ul> <h2>Что же такого магического в этих функциях?</h2> <p>Дело в том, что в отличие от обычной напоминалки, которая скромно приходит и висит в центре уведомлений, Дью очень, очень настойчивое приложение. Оно будет приходить снова и снова, пока вы не отметите напоминание как выполненное или не перенесете на новое время.</p> <p>А переносить на новое время супер удобно: это реально два-три клика.</p> <h2>Несколько сценариев, которые вам пригодятся и в офисе и за его пределами</h2> <p>Если вы сейчас с сомнением повели бровью, дескать, и что тут такого распрекрасного, то вот вам несколько сценариев, в которых я ее применяю каждый день по многу раз.</p> <ol start="1"> <li>Нонфакапабл напоминалки к точному времени. Даже если у вас жесткое GTD, и вы постоянно перед глазами держите список задач, есть такие вещи, которые надо сделать в точное время, в т.ч. довольно скоро, и не промотать. Например, позвонить кому-нибудь, зайти к шефу в пятиминутном интервале между встречами сегодня после обеда и т. п.</li> <li>Напоминание о лекарствах. Заводите напоминалку: «Офигеннофен, 1 т. 3 р./д.». Ставите на первый утренний прием. В панельке для быстрого переноса ставите фиксированное время на утро, середину и конец дня. Приняли таблетку — в два клика переставили уведомлялку. Проверено, это лучшая напоминалка для лекарств.</li> <li>Напоминание о привычке, более-менее привязанной ко времени. Например, вы решили делать планку по утрам. Или заниматься на музыкальном инструменте. Или проводить еженедельный обзор. Ставите напоминалку на целевое время. Выполнили — в пару кликов перенесли на следующий раз, когда у вас там по плану. Перечисленное — мои реальные привычки, которые я успешно внедрил/практикую благодаря этому приложению. Да, некоторые напоминалки у меня по много лет не завершаются.</li> <li>Квази-рандомная напоминалка. Некоторые привычки требуют напоминания просто в течение дня, не привязанные к какому-то событию. Из моих сценариев: «Осознанность» — обрати внимание на ощущения в теле, свои эмоции, занят ли ты тем, чем планировал заниматься. «Э-э-канье» — следить за чистотой речи, не растягивать гласные в разговоре. Ставишь автоснуз на 1 час и, выполнив практику, переносишь еще на три-четыре часа вперед или на следующий день.</li> </ol> <p>Это лучше всех трекеров привычек, которые я видел и пробовал применять. Именно благодаря этому приложению я почти год и почти без пропусков занимаюсь на музыкальном инструменте ≥10 минут в день, пишу контент каждый день и много чего еще.</p> <p>Приложение платное, плюс какие-то функции надо докупать. Я все купил, и не жалею. По коэффициенту «рублей за одно применение», это наверное одно из самых выгодных приложений.</p> <h2>Меры предосторожности</h2> <p>Перед тем, как вы броситесь скачивать приложение и вносить туда все задачи и внедряемые привычки, некоторые меры предосторожности:</p> <ol start="1"> <li>Не ставьте слишком короткий автоснуз. Приложение <b>заебет</b> вас напоминалками (в этом, собственно, его функция). Если вы в каком-нибудь цейтноте, может захотеться кинуть телефон в стену.</li> <li>Не ставьте слишком много уведомлений. Это приложение — очень мощное средство продуктивности. Как и другими мощными средствами, им нельзя злоупотреблять (см. предыдущий пункт). Но это и к лучшему: внедрение привычек такая штука, где не стоит «идти широким фронтом».</li> <li>Поставьте приятный звук напоминания. Нет ничего хуже, чем отвратительный писк уведомлялки: очень плохие поведенческие ассоциации с теми правильными вещами, к которым вы себя побуждаете. Кстати, бонус-совет: не ставьте на будильник отвратительный звук, ставьте что-нибудь благостное и плавное.</li> <li>Применяйте мантру любого чек-листа: «Сначала выполнили, потом перенесли». А то может такое получиться: «А, да, точно, надо выполнить, сейчас» — и напоминалку перенесли на след. день и в этот же момент забегались. Нет, тут пока не выполнил — максимум на полчаса однокнопочный перенос.</li> </ol>